| 버전 | 1 |
|---|---|
| 발행자 | Fitness Attitudes |
| 출시일 | 2008. 11. 7. |
| 추가 된 날짜 | 2007. 7. 19. |
| OS 요구 사항 | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| 요구 사항 | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| 총 다운로드 | 1,311 |
| 가격 | Free |
기술
근력 운동은 가장 생산적인 운동 형태입니다. 근력 훈련이 제공하는 것을 즐기고 싶다면 따라야 하는 몇 가지 기본 원칙이 있습니다. 점진적 과부하는 단순히 근육이 매번 더 열심히 일하도록 해야 한다는 것을 의미합니다. 즉, 세트 또는 반복 횟수에 관계없이 모든 운동에 동일한 무게를 사용할 수는 없습니다. 이 버전은 CNET Download.com의 첫 번째 릴리스입니다.
