Take A Break

기술

당신의 건강은 당신의 가장 소중한 자산이며 Take A Break 작업은 당신의 건강을 보호하는 것입니다. 하루 종일 책상 뒤에서 일하는 것은 육체적으로나 정신적으로 몸에 매우 부담이 됩니다. 사무직의 장기적인 영향에는 당뇨병, 비만 및 심장 질환과 같은 심각한 질병이 포함될 수 있습니다. 오랜 시간 앉아 있으면 혈액 순환이 정상과는 거리가 멀다. 최근 New York Times와 European Heart Journal에 발표된 최신 연구 결과에 따르면 평생 앉아 있으면 정말 죽을 수 있습니다. 연구에 따르면 가끔 운동을 한다고 해서 앉아 있는 것의 해로운 영향을 막을 수는 없으며, 실제로는 정기적으로 휴식을 취하여 앉아 있는 것을 중단해야 합니다. 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법은 적어도 한 시간에 한 번, 가급적이면 30분마다 휴식을 취하는 것입니다. 앉아있는 것은 치명적인 활동이 될 수 있기 때문에 휴식을 취하는 것은 몇 분 동안이라도 휴식을 취하고, 일어서고, 스트레칭하고, 눈을 굴리는 것입니다. 이것은 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 연구에 따르면 좋은 습관이 형성될 수 있다고 합니다. Take A Break는 사용자에게 모든 휴식 후 보상을 제공하여 정기적으로 휴식을 취하는 건강한 습관을 개발하도록 설계되었습니다. 노 브레이크 노 리워드. Take A Break를 사용하고 휴식이 끝나면 보상을 즐기십시오. 보상은 그 자체로 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있습니다.