Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

기술

완전히 광고가 없습니다!

이 HIIT 인터벌 타이머 앱으로 일상(스포츠) 생활의 모든 상황에 대한 완벽한 타이밍!

특징:

* 다른 단계로 타이머 만들기:

* 워밍업

* 운동하다

* 정지시키다

* 쉬는 시간

* 쿨다운 단계

* 구글 피트니스 통합

* GPS를 통한 속도 추적기(위치 서비스)

* 심박수 모니터 HRM 장치 지원

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* 목표 심박수를 입력하십시오

* 백업 기능

* 각 단계별 별도 경보 선택

* 훈련 중 배경으로 자신의 음악 선택

* 캘린더 항목으로 운동 계획하기

* 완료된 모든 운동은 캘린더에서 시각화할 수 있습니다.

* 백그라운드에서 실행되는 타이머(화면 꺼짐), 배터리 소모 감소

* 잠금 화면 및 상태 표시줄에 대한 실시간 알림

* 오디오/진동/음성 피드백 : 스마트폰의 보기는 필요하지 않습니다

* 나만의 타이머를 만들고 저장하고 계속해서 사용하세요.

* 운동 및 일시 중지 단계의 세트와 이것을 반복할 빈도를 결정합니다.

* 총 시간 및 남은 시간 표시

* 태블릿용 가로 모드 지원(설정에서 활성화)

* 완료된 세트 또는 운동의 각 단계에 대한 음성 출력

* 광고 없음, 불필요한 권한 없음

Tabata 타이머 앱은 단순한 스톱워치 그 이상입니다. 요가와 명상 운동을 하든 학습을 하든 스마트폰에서 여러 타이머를 정의하고 저장하고 계속해서 사용하세요. 시간 간격(준비, 운동, 일시 중지) 자체를 정의하고 사용자 정의 운동을 함께 선보일 수 있습니다.

심박수 모니터 장치를 앱에 연결하고 맥박을 확인합니다(Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ 또는 Xiaomi Mi Band). 또한 운동 중 최대 및 평균 심박수가 표시됩니다. 운동 중 맥박 값도 달력에 기록됩니다. 개별 펄스 영역별로 최적의 트레이닝 범위 조정 가능. 목표 심박수 초과 또는 감소에 대해 소리 또는 음성 출력을 통해 경고합니다.

웨이트, 케틀벨, 회전, 점프 잭 또는 기타 여러 피트니스 활동을 위해 체육관에서 훈련할 때 이 스포츠 타이머 앱을 추가로 사용하십시오! 인터벌 트레이닝, 권투, 무술, 크로스핏, 프리레틱스, HIIT, MMA, 타바타, 사이클링, 달리기, 스프린트, 팔굽혀펴기, 역도 및 기타 피트니스 활동과 같은 스포츠에 적합합니다.

웨이트, 체중 운동, TRX, 스피닝, 체조, 점프 잭, 부트 캠프, 서킷 트레이닝 또는 기타 고강도 인터벌 트레이닝과 함께 체육관에서 트레이닝할 때 이 피트니스 타이머를 사용하십시오.

Google 피트니스에 연결하고 모든 운동과 활동을 자동으로 추적합니다. 100가지가 넘는 활동 중 하나를 선택하여 교육을 맞춤설정하고 Google 피트니스와 동기화하세요.

위키 정보:

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 고강도 간헐적 운동(HIIE) 또는 스프린트 인터벌 트레이닝(SIT)이라고도 하며, 인터벌 트레이닝의 한 형태로, 짧은 기간의 강렬한 무산소 운동과 덜 강렬한 회복 기간을 번갈아 가며 실시하는 운동 전략입니다. . HIIT는 심혈관 운동의 한 형태입니다. 일반적인 HIIT 세션은 430분에서 다를 수 있습니다. 이 짧고 강렬한 운동은 운동 능력과 상태를 개선하고 포도당 대사를 개선합니다.[1] 다른 요법과 비교하여 HIIT는 고지혈증 및 비만 치료 또는 근육 및 골량 개선에 효과적이지 않을 수 있습니다. 일부 연구자들은 또한 HIIT가 "매우 높은 수준의 주제 동기 부여"를 요구하고 일반 인구가 운동 요법의 극단적인 특성을 안전하거나 실질적으로 견딜 수 있는지에 대해 의문을 제기합니다.

대사 효과:

HIIT는 지속적인 훈련이나 통제 조건에 비해 인슐린 저항성을 현저히 낮추고 신체 활동 중재를 받지 않은 사람들에 비해 공복 혈당 수준과 체중 감소를 약간 감소시킵니다.

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