| 버전 | 2.1 |
|---|---|
| 발행자 | Health Care Service Corporation |
| 출시일 | 2014. 8. 9. |
| 추가 된 날짜 | 2014. 8. 9. |
| OS 요구 사항 | iOS |
| 요구 사항 | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | Free |
기술
Centered 앱은 일상 생활에 마음챙김 명상 세션과 활동을 추가하도록 권장함으로써 스트레스 관리를 위한 고유한 프로그램을 제공합니다. 목표 달성에 가까워짐에 따라 얼마나 '중심'에 있는지에 대한 진행 상황을 추적하십시오. 또한 명상 세션을 추가하고 하루에 더 많은 단계를 추가하는 것이 기분에 어떤 영향을 미치는지 확인하십시오. 시간이 지남에 따라 목표를 달성함에 따라 활동 및 마음챙김 원이 하나로 합쳐져 중심 존재를 나타냅니다. iPhone 및 Apple Watch용 Centered App을 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다. 개인화된 일일 걸음수 및 주간 마음챙김 명상 목표 설정 명상 세션에는 다음이 포함됩니다. 마음챙김과 활동 증가가 기분에 어떤 영향을 미치는지 확인하십시오. iCalendar의 오픈 시간을 기반으로 시간 제안을 통해 명상을 위한 미리 알림을 예약하세요. Centered 앱의 마음챙김 명상 세션은 Blue Cross 및 Blue Shield의 임상 연구를 기반으로 합니다. 일리노이, 매사추세츠 의과 대학 및 아들러 전문 심리학 대학은 마음 챙김 기반 명상의 짧고 정기적인 세션이 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 또한 일반적인 연구에 따르면 명상과 신체 활동은 스트레스 감소, 심장 건강 개선, 체중 감소 등의 건강상의 이점으로 이어질 수 있습니다. Centered App을 사용한 경험에 대해 듣고 싶습니다. [email protected]으로 이메일을 보내주십시오.
