| 발행자 | Healing and Discovery |
|---|---|
| 출시일 | 2020. 6. 30. |
| 추가 된 날짜 | 2020. 6. 30. |
| OS 요구 사항 | iOS |
| 요구 사항 | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | Free |
기술
ImpulseHack은 사용자가 끊고 싶은 습관을 완전히 제어할 수 있도록 충동이나 충동을 추적하도록 설계된 모바일 앱입니다. 금연을 시도할 때 담배를 피우고 싶은 충동을 추적하거나 고통, 불안 또는 기타 감정의 정서적 충동을 추적하는 데 사용할 수 있습니다. ImpulseHack은 사용자에 대한 세 가지 데이터 포인트를 기록합니다. 1. 하루에 임펄스 횟수 2. 각 임펄스 지속 시간, 3. 각 임펄스 강도. 사용자는 그래프에 표시된 시간 경과에 따른 진행 상황을 볼 수 있습니다. 모든 습관은 추적할 때 쉽게 바뀌는 일련의 충동입니다.
ImpulseHack을 사용하는 방법:
모바일 장치에서 앱을 엽니다. 팝업이 나타나 충동 충동(예: 흡연 또는 설탕 섭취에 대한 갈망)을 추적하거나 감정 충동(예: 슬픔 과정을 겪고 있는 경우 통증 또는 분노)을 추적할 수 있습니다. 추적할 충동의 종류를 선택했으면 시작할 준비가 된 것입니다.
화면 하단의 [+] 버튼을 클릭하여 충동을 기록합니다.
다음 화면에서 페이더를 움직여 임펄스의 길이를 기록하고 NEXT STEP을 누르십시오.
다음 화면에서 페이더를 움직여 임펄스의 강도를 기록하십시오. 페이더를 움직이면 톤이 재생됩니다. 음색은 충동에 대한 패턴 차단기로 설계되었습니다. 완료되면 DONE을 누르십시오.
충동의 기록을 보려면 앱의 첫 번째 페이지를 열고 화면 상단의 전체 기록 보기를 누르십시오. 주파수와 강도 그래프 사이를 전환할 수 있습니다.
결과를 보관하고 다시 시작할 수 있도록 앱을 재설정하는 옵션이 있습니다. 첫 화면 상단의 VIEW FULL HISTORY를 클릭합니다. 화면 오른쪽 상단 모서리에 있는 작은 파일 서랍 아이콘을 클릭합니다. 이전 추적 데이터의 이름을 지정할 수 있는 화면이 나타납니다. 팝업 화면 우측 상단의 ARCHIVE를 누르면 데이터가 저장됩니다. 데이터를 저장했으면 앱을 닫았다가 다시 열어 충동을 처음부터 추적하기 시작합니다.
