MoodSentry for iPhone

기술

Mood Sentry는 우울증 관리에 사용하는 도구 모음입니다. 저는 몇 년 동안 우울증 치료를 받았고 최근에는 기분을 관리하는 데 사용하던 여러 컴퓨터 기반 도구를 휴대폰으로 옮겼습니다. 마이그레이션의 이유는 단순히 내가 필요할 때마다 이러한 도구에 지속적으로 액세스할 수 있도록 하기 위해서였습니다. 나는 Mood Sentry를 시장에 내놓고 있습니다. 왜냐하면 나는 이것을 사용할 수 있는 나와 같은 치료 분야의 다른 사람들이 있을 수 있다고 생각하기 때문입니다. 치료를 받고 있고 "인지 치료", "인지 왜곡", "전부 아니면 전무", "과잉 일반화" 등과 같은 문구가 프로그램의 일부인 경우 Mood Sentry는 유용한 도구를 찾을 수 있습니다. Mood Sentry는 휴대폰에서 사용하도록 설계되었습니다. 기본 글꼴 크기를 늘리고 특정 텍스트 입력 필드에 더 많은 문자를 저장할 수 있도록 하는 등 태블릿용으로 조정되었습니다. 따라서 이 앱은 태블릿에서 일종의 기초적인 것처럼 보입니다. 향후 버전에서는 이 문제를 해결하고 태블릿 디스플레이 영역을 더 잘 사용할 수 있습니다.Mood Sentry의 주요 기능은 다음과 같습니다. 참조 - 인지 왜곡과 관련된 짧은 온라인 참조에 대한 링크가 Mood Sentry에 내장되어 있습니다. 내 경험 - 각 인지 방법을 문서화하는 기능 왜곡은 일반적으로 하루 중 나타나며 자신에게 효과적인 완화 기술을 문서화하는 기능 - 기록 기능: 자동 생각, 장벽 및 획기적인 생각, 비용/이점 분석, 짧은 에세이, 관찰 및 이벤트 로그. 번창하는 도구 세트 - 일부 일일 목표 설정, 자신을 위한 우선 순위 계획 식별, 능력: 다가오는 준비 이벤트, 이상적인 자아 식별, 작업 생각, 결과 및 타이밍 기록 t 시장에 나와 있는 Mood Sentry와 같은 많은 앱에서 옵션 메뉴를 통해 많은 "힌트"뿐만 아니라 사용 방법에 대한 많은 예를 포함했습니다. 예제는 내가 사용하는 것이며 지침이 아니라 지침을 제공하기 위한 것입니다. 더 보고 싶으시다면 무드센트리 웹사이트를 확인해보세요. 우울증이나 불안과 같은 기분장애를 더 잘 관리하기 위한 여정을 하고 계시다면 검색에 좋은 결과가 있기를 바랍니다. Mood Sentry가 도움이 된다면 어떤 경우에도 상태를 관리할 수 있는 더 많은 방법을 계속 찾으십시오.