| 버전 | 1.5.2 |
|---|---|
| 발행자 | PRO1 Programming |
| 출시일 | 2020. 7. 9. |
| 추가 된 날짜 | 2020. 7. 9. |
| OS 요구 사항 | iOS |
| 요구 사항 | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | Free |
기술
L'application PRO1 프로그래밍 사드레스 투. Les exercices sont soigneusement sectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de Faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assurent une volution graduelle et Intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tableau 1 - 기초 #1
개별 사용 기능을 따르십시오. Aucun Impact, Priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif 및 Fondation #2
스포츠의 자유를 누리십시오 크로스핏 퀴 뷘랑 세 렝포스의 스포츠 프라티크 드 세 렝포스. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping et aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit 경쟁
레 애슬트 드 크로스핏을 붓습니다. Les programmations assurent des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 - 크로스핏 전문가
프로 선수와 선수를 위한 프로그래밍
