| 버전 | 1.3 |
|---|---|
| 발행자 | Sergey Shvager |
| 출시일 | 2019. 10. 9. |
| 추가 된 날짜 | 2019. 10. 9. |
| OS 요구 사항 | iOS |
| 요구 사항 | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | $0.99 |
기술
당신이 그것을 시도하기 전까지는 플랭크가 그렇게 훌륭한 운동을 제공할 수 있다는 것을 믿기 어렵습니다.
복근 그룹을 훈련하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 근육은 모두 같은 속도로 훈련에 반응하지 않으며 근육 섬유가 반대 방향을 가리키는 외부 근육 아래에 있는 코어 그룹의 복부가 있습니다. 이것은 단일 운동이 적절하게 다룰 수 없는 핵심 그림을 만들어 내고 왜 강한 복근을 달성하기 어려운지 설명하는 데 도움이 되며, 이것이 목표로 삼게 만듭니다.
플랭크는 코어, 어깨, 팔 및 둔부의 힘을 개발하는 데 도움이 됩니다.
플랭크를 더 오래 잡을 수 있을수록 허리 부상에 대한 탄력성이 높아지고 지방을 태우고 나면 복근이 더 좋아 보일 것입니다.
기능:
- 다양한 종류의 판자
- 맞춤형 플랭크 훈련을 만드는 쉬운 방법
- 타이머 비주얼 컴포넌트
- 훈련의 이력
- 운동 알림
