WellMind for Android APK

기술

WellMind는 스트레스, 불안 및 우울증에 도움이 되도록 설계된 무료 NHS 정신 건강 및 웰빙 앱입니다. 이 앱에는 정신 건강을 개선하고 웰빙을 증진하기 위한 조언, 팁 및 도구가 포함되어 있습니다.

마이 웰빙

- 시간이 지남에 따라 기분을 추적하기 위해 감정을 기록하고 모니터링합니다.

- 당신이 기대하는 것을 스스로에게 상기시키고, 당신의 일일 성취를 추적하고, 좋은 정신 건강을 격려하기 위해 감사하는 것을 기록하십시오.

- 웰빙을 강화하기 위해 미리 알림을 추가하거나 기대하는 이벤트를 추가하세요.

도움

- 스트레스, 우울증, 불안에 대한 조언 받기

- 이러한 일반적인 정신 건강 문제의 증상 알아보기

- 이런 생각이 들 때 어떻게 해야 하는지에 대한 조언에 액세스

- 자체 도움말 가이드 읽기

- 스트레스, 우울증 및 불안이 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아보려면 바디 맵을 확인하세요.

- 정신 건강을 개선하기 위한 5가지 빠르고 쉬운 팁을 시도하십시오.

위기에 도움

- 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 정신 건강 위기를 겪고 있는 경우 지원 받기

- 국가 헬프라인 번호에 액세스

- 정신 건강 위기에서 안전을 유지하는 방법에 대한 도움말 찾기

안심하다

- 세 가지 휴식 오디오 트랙으로 긴장을 푸세요

- 2분 및 3분 트랙으로 빠르게 마무리

- 긴 근육 이완 트랙으로 더 깊이 이완

게임하자

- 먹이를 찾을 때 뱀을 조종하세요.

- 스트레스를 받거나 불안할 때 주의를 산만하게 한다.

- 도중에 편리한 건강 및 웰빙 팁을 얻으십시오.

우리의 신뢰

- Dudley와 Walsall 정신 건강 파트너십 NHS Trust에 대해 자세히 알아보기

- 트위터 페이지 보기

- 더 많은 참여를 위해 Trust의 회원이 되십시오.

- 서비스에 대한 피드백 제공

이 앱은 전문가의 도움을 대신할 수 없습니다. 정신 건강에 대해 우려 사항이 있으면 GP와 상담하십시오.