VerticalJumpTraining for Android APK

기술

운동 선수라면 수직 도약을 높이려고 노력하면 스포츠에서 더 멀리 갈 수 있습니다. 강한 수직 도약은 농구, 체조, 배구를 포함한 여러 스포츠에서 탁월한 성과를 내는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전반적인 운동 능력과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 체조, 플라이오메트릭, 웨이트 트레이닝을 통해 수직 도약을 높일 수 있습니다.

이제 VerticalJumpTraining 응용 프로그램에는 세계 최고의 덩커가 입증한 9가지 운동이 포함되어 있습니다. 매일 이를 수행하면 더 많은 인치를 얻을 수 있으며 그 결과를 인생에서 볼 수 있을 것이라고 약속합니다.

VerticalJumpTraining은 이 프로그램을 사용하고 카테고리를 크게 늘린 사람들로부터 수많은 이메일을 받았습니다.

더 높이 점프하는 방법을 묻는 모든 사람들을 위해 설계되었습니다. 수직 점프를 높이려면 어떻게 해야 하나요? 모든 농구 선수는 이 응용 프로그램이 필요합니다. 수직 점프 운동 오프라인 및 무료 응용 프로그램으로 집이나 체육관 어디에서나 사용할 수 있습니다.

수직 도약을 증가시키는 방법?

체조와 플라이오메트릭이 혼합된 9가지 일일 운동:

*체조 사용

1=>매일 스트레칭

2=>종아리 들어올리기 수행

3=>딥 스쿼트를 하십시오.

4=>런지

5=>한쪽 다리로 서기

*플라이오메트릭 사용

6=>점프 스쿼트 수행

7=>불가리안 스플릿 스쿼트를 하세요

8=>박스 점프 수행

9=>줄넘기

당신이 운동을 하는 데 필요한 것은 단지 상자나 9가지 운동을 위한 의자와 밧줄뿐입니다.

사용하는 방법:

1. 한 번만 수행할 연습 페이지에서 전체 연습 세부 정보를 읽으십시오.

2. 설정 페이지에서 알림을 설정하고 모든 요일 체크박스를 선택하고 좋아하는 시간을 선택하면 매일 알림을 받을 수 있습니다.

3. 준비가 되면 시작 버튼을 클릭하고 몸의 위치를 ​​설정하고 카운트다운이 끝날 때까지 운동을 하고 다음 준비를 하고 다른 사람들도 같은 것을 시작합니다.

행운을 빕니다