| 버전 | 1.4 |
|---|---|
| 발행자 | Grant Wanderscheid |
| 출시일 | Oct 25, 2019 |
| 추가 된 날짜 | Oct 25, 2019 |
| OS 요구 사항 | Android |
| 요구 사항 | Requires Android 5.0 and up |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | $1.99 |
기술
이 프로그램을 통해 신중하게 계산된 접근 방식으로 근력을 키울 수 있습니다. 이 훈련 방법은 일관된 방식으로 힘을 얻는 데 도움이 되도록 설계되었으며 계속 진행하도록 하는 방법의 모든 단계에 있습니다. 주요 복합 동작을 수행하고 원하는 액세서리 작업을 선택하기만 하면 됩니다! 이를 통해 추측이 더 강해질 수 있습니다. 원하는 설정에 추가 동작을 추가하고 프로그램이 지시하는 대로 하면 됩니다. 그런 다음 힘 증가에 인사하십시오! 앱을 설치한 후 시작하려면 설정 페이지로 이동하여 프로그래밍의 기반이 될 훈련 최대값을 입력할 수 있습니다. 앱 내에 필요한 정보에 대한 정보 탭도 있습니다.
특징
심플하고 직관적인 디자인
진행 상황을 시각화하는 통계
킬로그램 및 파운드 모드
주 3일 및 주 4일 옵션
완전 맞춤형 지원/액세서리 리프트
카운터 설정
광고 없는
프로그램 종료 시 자동 추가 무게로 쉽게 근력 향상 가능
완료한 주를 알려주는 주간 체크박스
어떤 운동을 해야 하고 각 세션을 얼마나 들어야 하는지 알아보십시오.
사용할 무게, 세트 및 반복수를 전달합니다. 더 이상 펜과 종이가 필요하지 않습니다!
계산된 훈련 프로그램에 대해 1 Rep Training maxes를 입력하십시오.
근력과 체격을 증가시키는 9주간의 근력 트레이닝 프로그램
체중 증가 옵션으로 9주 후 반복 가능
