ReWi for Android APK

기술

행동을 바꾸고 더 행복해집니다. ReWi는 더 건강한 습관을 만들기 위해 두뇌를 다시 연결하는 데 도움이 될 것입니다.

ReWi는 Yale University에서 한 학기 동안 진행되는 코스(Psychology and Good Life)와 온라인 Coursera 코스(Science of Well-Being)로 진행되는 Dr. Laurie Santos의 새로운 웰빙 코스 학생들을 위해 개발된 앱입니다.

이 앱을 사용하면 웰빙 증가를 촉진하는 것으로 알려진 8가지 활동을 추적할 수 있습니다. 여기에는 수면, 운동, 명상, 목표 설정, 감사, 친절, 사회적 연결 및 맛보기가 포함됩니다. 이러한 모든 관행은 이러한 관행을 늘리면 행복이 증가할 수 있다는 심리학 연구를 기반으로 합니다. 매일 주어진 시간에 웰빙 활동에 대한 응답을 기록하도록 선택할 수 있습니다. 더 많이 기록할수록 장기적인 변화를 이룰 가능성이 높아집니다! 로깅은 하면 할수록 쉬워집니다.

다음을 사용하여 진행 상황을 추적하세요.

* 일일 연속 기록

* 기록된 총 활동

* 각 활동의 캘린더 보기

* 시간 경과에 따라 추적된 모든 활동의 막대 차트 보기

단순히 활동을 추적하는 것 외에도 앱 자체에서 명상 트랙을 듣고 프롬프트 회전으로 효과적인 목표 설정을 시각화하는 것과 같은 여러 활동을 연습할 수도 있습니다.

기존의 웰니스 관련 추적 앱이 많이 있지만 ReWi는 모든 코스별 웰니스 활동을 하나의 인터페이스에 모두 담고 있습니다. 코스 팀은 긍정적인 행동 변화를 촉진하기 위해 ReWi를 설계했습니다.

시작하려면 앱을 무료로 다운로드하고 가입하기만 하면 됩니다. 하나의 습관으로 시작하여 일상 생활에서 실천하고 앱에 기록하고 시간이 지남에 따라 행동과 기분이 어떻게 변하는지 확인하십시오.

앱 사용 데이터는 실증적 연구를 위해 사용될 수 있으며 앱의 온보딩 화면에서 동의를 요청합니다. 동의는 완전히 선택 사항입니다.