Mind Diet Plan for Android APK

기술

MIND 다이어트는 치매를 예방하고 나이가 들면서 발생할 수 있는 뇌 기능 손실을 늦추기 위해 만들어졌습니다.

추종자들이 야채, 딸기, 견과류, 전체 곡물, 올리브 오일, 생선, 콩, 가금류 및 와인을 섭취하도록 권장합니다.

이러한 식품에는 산화 스트레스, 염증 및 베타-아밀로이드 플라크 형성을 감소시켜 뇌 건강을 증진하는 많은 영양소가 포함되어 있습니다.

초기 연구에 따르면 MIND 식단을 밀접하게 따르면 알츠하이머병 위험이 낮아지고 시간이 지남에 따라 뇌 기능 손실이 느려집니다. 그러나 다이어트 효과를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

MIND 식단은 지중해식 식단과 DASH 식단의 조합이기 때문에 향후 연구에서 이 두 식단과 관련된 다른 건강상의 이점을 제공한다고 해도 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 현재로서는 나이가 들어감에 따라 뇌 건강을 유지하는 데 중점을 둔 식사 방법을 찾고 있다면 MIND 다이어트는 따라하기 쉬운 훌륭한 접근 방식입니다.