TrainingLog for Android APK

기술

TrainingLog는 모든 체육관 운동의 홈입니다. 빠르고 쉽게 운동을 만들고 운동 통계를 기록하고 진행 상황을 추적하십시오. 그 외에도 교육 프로그램을 만들고 완료를 위해 교육 일정에 추가할 수 있습니다.

운동 내에서 쉽게 운동을 추가, 재정렬하고 스와이프하여 운동을 삭제할 수 있습니다. 운동을 추가할 때 운동 필터 또는 자동 완성 검색 막대를 사용하여 검색 범위를 빠르게 좁힐 수 있습니다. 운동을 추가한 후 세트, 반복 및 역기를 위한 목표를 설정할 수 있습니다. TrainingLog는 해당 운동에 대해 이전에 수행한 작업을 보여줍니다.

운동 데이터를 기록한 후 운동 내부에서 TrainingLog는 자동으로 해당 데이터를 수집하고 의미 있는 방식으로 구성합니다. 각 개별 운동의 진행 상황을 그래픽과 날짜 순서 목록으로 볼 수 있습니다. 각 운동의 주요 통계를 전체적으로 분석하여 운동별 진행 상황을 빠르게 판단할 수 있습니다(운동당 주요 통계에는 총 운동 횟수, 총 부하, 총 반복 횟수, 강도 [총 부하를 총 반복 횟수로 나눈 값이 포함됩니다. ]). 마지막으로 TrainingLog는 달성 날짜와 함께 모든 개인 최고 기록을 보관합니다.

교육 프로그램을 만들 때 주 수를 추가하거나 단계 그룹으로 정렬할 수 있습니다(단계당 최소 1주). 이것은 주기화 훈련의 문을 열고 다른 훈련 목표에 초점을 맞추기 위해 다른 단계를 생성합니다. 각 교육 프로그램은 재정렬, 이름 변경 또는 스와이프하여 단계 및 주를 삭제하여 쉽게 편집할 수 있습니다. 운동을 복사하여 붙여넣을 수 있으며 단계를 복제할 수도 있습니다. 또한 TrainingLog를 사용하면 달력의 단계 또는 주를 독립 실행형 교육 프로그램으로 복사할 수 있습니다. 또한 여러 독립형 교육 프로그램을 단일 교육 프로그램으로 결합할 수 있습니다.

각 운동에 대한 장기 또는 단기 목표를 설정하십시오. 목표 정보에는 운동 이름, 목표 무게, 일반적인 최대 반복 횟수(1RM에서 15RM까지) 및 종료 날짜가 포함됩니다. 모든 목표는 빠른 검색을 위해 직관적인 범주로 구성됩니다.

특징

만들다:

- 운동을 만듭니다.

- 교육 프로그램을 만듭니다(주 무제한 포함, 1주 이상의 단계로 구성).

- 완전히 편집 가능한 교육 프로그램 및 교육 일정(단계 및 주를 삭제하기 위해 순서 변경, 이름 변경 및 스와이프 기능).

- 달력의 단계 또는 주를 독립 실행형 교육 프로그램으로 복사합니다.

- 여러 독립형 교육 프로그램을 단일 교육 프로그램으로 결합합니다.

- 모든 운동 및 단계는 복사하여 붙여넣기/복제할 수 있습니다.

- 한 단계에서 모든 운동을 지웁니다.

- 각 운동에 대한 목표를 설정하는 기능.

- 각 운동에 대한 단기 및 장기 목표를 설정합니다.

기차:

- 운동을 완료하면 TrainingLog는 이전에 수행한 작업(예: 이전 세트, 반복 횟수 및 역도)과 목표 중량, 세트 및 반복 횟수 데이터를 보여줍니다.

통나무:

- 각 세트의 무게와 횟수를 기록합니다.

- 모든 세트의 반복수를 선택한 양만큼 늘리거나 줄입니다.

진행 상황 추적:

- 개별 운동 진행 상황을 추적하고 그래픽 및 날짜 순서 목록으로 결과를 봅니다.

- 운동 기준으로 운동의 주요 통계를 비교합니다.

- 각 운동의 개인 최고 기록과 달성한 날짜를 봅니다.

긍정적/부정적인 피드백, 향후 업데이트 제안 또는 문제가 있는 경우 알려주시면 최대한 빨리 답변해 드리겠습니다.