| 버전 | 3.1 |
|---|---|
| 발행자 | Thang Nguyen |
| 출시일 | 2019. 12. 26. |
| 추가 된 날짜 | 2019. 12. 26. |
| OS 요구 사항 | iOS |
| 요구 사항 | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | Free |
기술
Empty는 간헐적, Circadian Rhythm 및 Custom 단식에 사용되는 간단하고 직관적인 단식 추적기입니다. 좋아하는 단식 유형을 선택하면 Empty가 진행 중인 진행 상황을 추적하고 상기시켜줍니다.
비어 있음은 다음과 같은 금식 유형을 지원합니다.
16시간 간헐적 단식(16/8): Hugh Jackman(Wolverine)이 추가 체중을 줄이는 효율적인 방법으로 대중화했습니다. 16/8 단식은 매일 오후 12시부터 오후 8시까지 8시간 이내의 식사를 하고 나머지 16시간 동안은 금식하는 것을 의미합니다. 그것은 우리를 케토시스라고 불리는 지방 연소의 달콤한 대사 상태로 만드는 데 도움이 됩니다.
24시간 리듬 단식: Satchin Panda 박사의 연구에 따르면 불과 100년 전 사람들이 그랬던 것처럼 열량 소비를 약 12시간으로 제한했습니다. 높은 콜레스테롤, 당뇨병 및 비만을 예방하는 데 도움이 됩니다.
맞춤형 금식: 금식 목표를 달성하기 위해 맞춤형 프로그램을 설정합니다. 하루 단식 시간과 주당 요일을 선택합니다.
특징:
+ 사용자 정의 빠른 만들기
+ 스마트 리마인더(앱이 꺼져도 금식이 완료되면 알려줌)
+ 나만의 맞춤형 알람을 만들어 빠르게
+ 현재 금식의 진행 상황 보기
+ 금식일의 전체 세부 정보 표시
+ 차트 및 목록에 최근 7개의 금식 표시
+ 메인 인터페이스에서 바로 평균 금식 시간 확인
+ 메인 인터페이스에서 총 금식 시간 확인
