MyDiet

기술

MyDiet은 영양 및 피트니스 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이 됩니다. MyDiet은 체중 감량에 대해 과학적으로 입증된 접근 방식을 적용합니다. 적게 먹고 더 많이 운동하십시오. 체중을 줄이려면 신체가 태우는 것보다 더 적은 칼로리를 섭취해야 합니다. 간단해 보인다. 하지만 얼마나 적습니까? 적절한 수준의 영양 섭취와 운동을 달성하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? MyDiet은 손 안에서 필요한 지원과 정보를 모두 제공합니다. 목표 마법사는 개인 신진대사(과학적으로 검증된 Harris-Benedict 알고리즘을 사용하여 계산), 체중 감량 목표 및 운동 수준을 기반으로 일일 칼로리 예산을 설정하는 데 도움이 됩니다. 일일 식사 및 운동 기록은 프로그램을 계속 진행하는 데 도움이 됩니다. 편리한 MyDiet Today 페이지는 목표를 유지할 수 있도록 일상 활동에 대한 즉각적인 정보를 제공합니다. 체중 기록 및 차트는 목표를 향한 진행 상황에 대한 긍정적인 강화를 제공합니다. MyDiet은 전체적으로 과학적으로 기반을 두고 있습니다. 목표 설정은 Harris-Benedict 알고리즘을 사용하여 개인 프로필을 기반으로 신진 대사율을 결정합니다. 운동 기록은 CCC의 데이터를 사용하여 에어로빅, 웨이트 트레이닝, 춤, 테니스 등을 포함한 50가지 이상의 다양한 운동 활동에 소비된 칼로리를 결정합니다. 운동 칼로리는 프로필을 기반으로 계산됩니다(예: 200파운드의 남성은 110파운드의 여성보다 테니스를 치면서 더 많은 칼로리를 소모합니다).