OneRM for iOS

기술

당신의 ONE REP MAX를 알고 싶으세요?당신의 ONE MAX REP 벤치프레스의 무게가 무엇인지 궁금하지 않으세요?이 지식을 얻을 수 있는 앱입니다!이 앱은 실제 리프터에게 가장 정확한 것으로 알려진 공식의 계수를 사용합니다. (물론 가장 좋다고 생각되는 공식이 있다면 자신만의 계수를 사용하는 것도 가능합니다. ) 이 앱의 목표는 멋진 인터페이스나 이상한 기능 대신 계산에 도움이 되는 좋은 기능을 갖는 것입니다. 덜 유용한 추가 기능. OneRM은 가능한 한 빠르고 쉽게 최대 1회 반복 횟수를 계산한 다음 결과를 저장하는 데 필요한 전부입니다. 둘 이상의 운동에 대한 결과를 저장하고 진행 상황을 확인해야 하는 모든 사람들에게 중요: 날짜 및 운동 이름과 함께 결과를 저장합니다. 기능:* 실제 리프터가 사용하는 가장 정확한 공식의 계수로 1RM을 계산합니다.* 5% 단위로 95%에서 50%에 대한 값을 계산합니다.* 2RM에서 15RM에 대한 값을 계산합니다.* 다음과 같은 경우 계산에 자체 계수를 사용합니다. 기본 계수에 만족하지 않습니다.* 날짜 및 운동 이름과 함께 계산된 값을 저장할 수 있습니다. 참고: 사용된 공식이 가능한 가장 정확한 것으로 알려져 있더라도 값이 계산되므로 실제 값과 다를 수 있습니다. 실제 측정된 1RM. 따라서 이 값은 훈련에 사용된 무게를 추정하는 데 도움이 되는 용도로만 사용해야 합니다. 실제로 1RM을 시도할 때는 항상 스포터를 사용하고 한계보다 낮게 시작해야 합니다.