Tabata Timer for iOS

기술

타바타 타이머는 타바타 운동 중 적절한 간격을 유지하는 데 도움이 되는 장치입니다. Tabata에 익숙하지 않은 사람들을 위해 Tabata 운동은 지속적이고 강렬한 활동과 짧은 휴식으로 구성된 인터벌 트레이닝 주기입니다. 이 주기는 전체 Tabata 운동을 형성하기 위해 여러 번 반복됩니다. 타바타 운동의 독특한 점은 대부분의 인터벌이 분이나 시간이 아닌 초 단위로 측정되는 매우 짧다는 것입니다. 이 표준 타바타 운동은 20초의 강렬한 운동과 10초의 휴식 시간으로 구성된 8주기로 구성됩니다. 만약 당신의 운동이 실행 중이라면, 당신은 20초 동안 전력 질주를 할 때 가능한 한 빨리 절대적으로 달릴 것입니다. 시간이 다 되면 10초 동안 휴식을 취합니다. 이 주기를 8회 반복합니다. 쉬워 보일지 모르지만 얼마나 어려운지 놀라게 될 것입니다. 일부 연구에서는 타바타 운동이 표준 유산소 운동보다 실제로 더 유익할 수 있다고 제안합니다. 운동 프로그램, 특히 타바타에 참여하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 타바타 운동의 어려움은 적절한 운동 타이밍과 휴식 간격입니다. 이것이 Tabata Timer가 필요한 곳입니다. 모든 타이밍 구성 요소는 운동 요구 사항을 충족하도록 구성할 수 있습니다. Tabata 타이머는 운동의 다양한 단계에 대해 경고하기 위해 재생 중인 모든 음악을 오버레이하는 사운드 신호와 화면의 시각적 신호를 제공합니다. Tabata 타이머는 범용 타이머가 아님을 명심하십시오. Tabata 운동을 위해 특별히 설계되었으며 전용입니다. "Tabata"에서 웹 검색을 수행하여 자세히 알아보세요.** 이 응용 프로그램이 마음에 들면 좋은 평가를 해주세요. 마음에 들지 않으면 http://www.katr.com/contactus.php에서 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알려주십시오.