Ease Hypnotic Sleep for iOS

기술

밤에 잠을 이루기 위해 애썼던 때를 기억할 수 있습니까? 아마도 직장에서 하루 동안 피곤함을 느끼십니까? 수면 부족의 결과로 불안하고 초조한 느낌이 듭니까?하루 종일 상쾌하고 완전히 깨어 있는 느낌으로 밤새 방해받지 않고 거의 즉시 쉽게 잠들기를 원하십니까? 이 앱은 과도한 생각과 관련된 수면 문제를 해결하는 데 필요한 도구를 제공하도록 설계되었습니다. 밤에 자주 또는 가끔 잠들기 어렵습니다. 또는 한밤중에 깨거나, 불안한 수면 또는 일반적으로 악몽을 꾸는 경우가 있습니다. .대부분의 일반적인 수면 문제는 신체적 문제와 정신적 문제로 나뉩니다. 예를 들어 신체적 원인에는 불규칙한 식사 및/또는 카페인 섭취와 같은 나쁜 생활 습관, 과도한 수면, 잘못된 수면 습관 등이 포함될 수 있습니다. 정신적 원인에는 끊임없이 생각하는 불안한 마음이 포함됩니다. 당신의 마음은 당신의 생각을 분석하고 몰두하여 휴식을 빼앗길 수 있습니다. 또는 긴장을 풀고 놓아주지 못하도록 제한하는 것에 대한 흥분, 걱정 또는 두려움의 느낌일 수 있습니다. 다음과 같은 특정 질문이 머리에 떠오를 수 있습니다. 미래가 나를 위해 준비되어 있습니까? 그녀는 나를 어떻게 생각할까? 내가 할 수 있습니까? 내가 왜 그에게 그렇게 말했는가? 이번 달에 그 청구서를 지불할 수 있습니까? .. ..때때로 생각하지 않으려고 할 수도 있지만 생각은 계속 문제에 고정되어 있습니다. 짜증, 안절부절, 압도 또는 동요를 느낄 수 있습니다. 마음이 느려지지 않고 몸이 편안하지 않으며 내부 대화가 계속 진행됩니다.