Pilates PRO for Android APK

기술

필라테스 - 다양한 부상 후 근골격계를 복원하는 시스템으로 100년 이상 전에 Joseph Pilates에 의해 개발된 독특한 훈련입니다. 시간이 지남에 따라 필라테스는 근육을 스트레칭하고 강화하는 것을 목표로 하는 자기 개선 시스템을 개발했습니다. 필라테스는 내부에서 몸과 강한 근육 시스템을 강화하는 데 도움이되는 안정 장치를 포함한 모든 근육 그룹에 복잡하고 부드럽고 효과적으로 작동합니다. 필라테스를 통해 당신은 더 날씬해지고, 더 유연해지고, 더 강해지고, 더 건강해지고, 더 우아해질 것입니다. 필라테스 시스템에는 신체의 모든 부분에 대한 운동이 포함됩니다. 이 운동 시스템은 XX 세기 초에 개발되었지만 XXI 세기 초에 가장 높은 평가를 받았습니다. 필라테스 방법은 운동 중 마음과 몸의 상호 작용에 중점을 둡니다. 필라테스의 운동은 호흡 리듬에 대한 집중, 특정 근육 그룹에 대한 올바른 운동 및 각 운동의 동작 인식 필라테스가 복부 근육을 강화하고 균형과 협응력을 향상시키고 스트레스를 감소시킵니다. 필라테스 운동은 안전하고 다양한 연령대에 적합합니다. 필라테스는 헬스클럽이나 집에서 혼자 할 수 있습니다. 또한 자신에게 적합한 운동이 포함된 자신만의 운동 세트를 만들 수 있습니다. 또한 교실에서 노래를 선택하십시오. 프로젝트는 이제 막 개발을 시작했습니다. 여러분의 의견과 제안을 기다리십시오. 고맙습니다.