Transform Workouts for iOS

기술

기능 변형...* 여러 목표와 기술 수준에 맞게 조정된 수백 가지의 전문가 수준 운동.* 목표와 기술 수준에 맞게 매일 운동 루틴을 만들 수 있는 루틴 빌더.* HD 비디오, 사진, 모든 운동에 대한 텍스트 설명 및 코칭 팁.* 지침 및 HD 비디오가 포함된 수백 가지 고유한 운동 모음 데이터베이스.* 운동 데이터를 기록하는 데 도움이 되는 내장 로깅 기능.* 집에서 운동할 수 있는 광범위한 목록 체육관에 액세스하지 않고도 활동을 유지할 수 있습니다.* 보기 쉬운 차트에 데이터를 그래프로 표시하는 내장 분석 도구입니다.Transform은 맞춤형 일일 운동 계획을 생성할 수 있는 최초의 iPhone 앱입니다. 최대 6개월 동안 체육관 또는 가정 운동을 안내합니다. 모든 Transform 운동은 인증된 전문 트레이너가 만들고 각 트레이너는 NSCA, ACSM 및 NASM의 인증을 받았으므로 효과적이고 입증된 권장 사항을 받을 수 있습니다. 또한 Transform에는 자세한 설명, HD 비디오, 사진 및 각 동작을 최대한 활용할 수 있는 코칭 ​​팁이 포함된 광범위한 운동 라이브러리가 있습니다. 내장된 로깅 및 분석을 통해 목표 달성을 위한 궤도를 유지할 수 있으며 칼로리 권장 사항은 이러한 모든 부분을 함께 연결합니다. 모든 변형 기능에 대해 자세히 알아보기: 루틴 작성기 루틴 작성기는 다음을 기반으로 사용자 정의 운동 계획을 생성합니다. 변수: 피트니스 목표(근육 증가, 컨디셔닝, 체지방 감소), 기술 수준(초보자, 중급, 고급), 체중, 일상적인 기간(3개월 또는 6개월), 체육관 이용(예 또는 아니오) 및 성별. 선택 항목에 따라 Routine Builder는 지정된 기간 동안 지속되는 운동을 생성하고 단백질, 지방 및 탄수화물 섭취 지침을 제공합니다. 루틴은 요일마다 무엇을 해야 하는지 정확히 알려줄 것이며, 모든 루틴은 계속 발전할 수 있도록 목표에 따라 변경됩니다. 더 많은 루틴 빌더 옵션이 향후 업데이트에 추가됩니다! 모든 운동 찾아보기모든 운동을 사용하면 모든 변형 운동을 탐색할 수 있습니다. 홈 또는 체육관별 운동을 모두 보거나 정렬할 수 있습니다. 많은 운동은 여러 목표에 유용할 수 있지만 운동에 가장 적합한 목표는 제목 아래에 나열되어 있습니다.운동 목록운동 디렉토리를 사용하면 모든 변형 운동을 탐색할 수 있습니다. 운동을 알파벳순으로 보거나 필요한 근육군 또는 장비별로 정렬할 수 있습니다. 체육관에 액세스할 수 없는 경우 집에서 수행할 수 있는 모든 운동을 볼 수도 있습니다. 활동 로그 로깅은 모든 변형 운동 내에서 사용할 수 있으며 운동 로그에서는 기록된 내용을 볼 수 있습니다. 모든 레코드로 이동하여 이전 로그를 편집할 수 있습니다. 이것은 수행한 작업을 추적하는 좋은 방법입니다.AnalyticsAnalytics는 로그를 가져와 데이터를 분류하므로 모든 것을 쉽게 분석할 수 있습니다. 모든 운동에 대해 들어 올린 중량이 어떻게 진행되고 있는지 보여주는 그래프를 볼 수 있습니다. 이것은 귀하의 노력이 긍정적인 결과를 가져오고 있는지 확인하는 재미 있고 매우 유용한 도구입니다. 법적 고지: 이 앱과 이 앱 또는 Fitness One에서 제공하는 모든 정보는 교육 목적으로만 사용됩니다. 이는 전문적인 의학적 조언을 대신할 의도도 암시되지도 않습니다. 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 의료 제공자와 상의해야 합니다.