Backache for iOS

기술

"안녕하세요, 앱을 사랑하세요, 다양한 추가 연습을 모두 사랑하세요. 그런데 텍스트 설명과 함께 시각적 삽화가 정말 훌륭하고 정말 도움이됩니다!""다른 휴식 앱보다 이것을 더 많이 사용하고 있습니다. . 종류가 다양해서 좋아요! 앉아서 일하는 날 허리, 다리, 팔, 어깨, 목, 손까지 다 아팠어요. 다시 한 번 감사합니다!"--회복 시간 단축 당신의 허리 통증을 위해. 당기거나 염좌로 인해 요통이 있습니까? 아니면 하루 종일 의자에 앉아 있을 때 요통이 있습니까? 전문가들은 요통 회복 시간을 크게 단축하고 미래의 요통 문제로부터 보호하기 위해 하루 종일 움직이지 않도록 권장합니다. 의사가 침상 안정을 처방하던 시대는 지났습니다. 등은 '모든 것이 정상'이라고 말해야 하며 규칙적이고 부드러운 운동이 이를 수행하는 방법입니다. 일상 생활에 간단하고 예정된 마이크로 휴식을 통합하면 관절과 근육을 움직이고 활동적으로 유지하여 근육 뭉침을 완화할 수 있습니다. 복구 시간을 단축합니다. 규칙적이고 매우 짧은 마이크로 휴식을 수행하면 등이 부상에서 얼마나 빨리 회복되는지에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 문제: 그러나 하루를 보내면서 필요한 운동을 기억하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 기억나더라도 수행할 운동을 아는 것은 그리 명확하지 않습니다. 이것이 Backache 앱이 도움이 될 수 있는 부분입니다. 요통 앱은 하루 종일 잠깐 쉬어야 할 때 정기적인 알림을 보냅니다. 물리치료사가 31가지 운동 중 어떤 운동을 해야 하는지 알려주는 대로 따라가기만 하면 됩니다. 마이크로 브레이크는 특별한 장비가 필요하지 않아 어디서나 수행할 수 있습니다. 요구 사항에 맞게 자신의 일정을 설정하십시오. 요통 앱에는 등, 목, 다리, 가슴, 발, 팔, 손을 포함한 신체의 모든 부위를 대상으로 하는 31가지 운동이 포함되어 있습니다. 매일 이 앱을 사용하면 기존의 등 부상이나 통증의 회복 속도가 빨라집니다.