| 버전 | 1.0 |
|---|---|
| 발행자 | cedlecca |
| 출시일 | 2016. 6. 13. |
| 추가 된 날짜 | 2015. 1. 29. |
| OS 요구 사항 | iOS |
| 요구 사항 | Compatible with: iphone4, iphone4, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| 총 다운로드 | 1 |
| 가격 | $3.99 |
기술
Perform Human Training 앱을 사용하면 PHT 기법을 기반으로 운동을 프로그래밍하고 실행할 수 있습니다. 이 기법은 근육 혼란의 원리, 즉 비반복적인 운동 순서를 기반으로 하여 훈련 효과를 극대화합니다. PHT가 근육 혼란 방법을 채택하는 이유 ? 그것에 대한 간단한 생리학적 고려가 있습니다. 신체는 반복적인 훈련에 적응합니다. 이 사실은 매우 자주 결과를 평평하게 만듭니다. 결과를 지속적으로 개선하기 위해 Andrea Zerbini는 몇 가지 고강도 운동을 사용합니다. PHT는 50/60 다른 기능적 움직임을 결합하여 이질적인 H.I.I.T. sessionPHT는 한계를 뛰어넘는 방법으로 60분 안에 여러 기능적 운동을 3개의 트레이닝 블록으로 분할:1-워밍업 2-H.I.I.T.3-복부/스트레칭
