Athex for iOS

기술

초보자든, 건강한 라이프스타일을 향한 여정을 막 시작한 지 얼마 안 된 선수든, 전임 코치가 있는 엘리트 운동 선수이든 Athex는 보다 효율적이고 효과적으로 훈련할 수 있도록 도와드립니다.

친구, 운동 선수 및 코치와 연결하면 새로운 운동을 발견하고 일상적인 운동을 피함으로써 피트니스를 흥미롭게 유지할 수 있습니다. 운동 일정은 활동적이고 건강하게 유지하는 데 동기를 부여하고 책임감을 갖게 합니다. 공유 운동의 전체 네트워크를 통해 모든 사람이 새로운 피트니스 영역을 배우고, 비교하고, 탐색할 수 있습니다.

직관적인 사용자 인터페이스로 운동을 쉽게 기록할 수 있습니다. 기록은 운동 계획을 구체화하고 균형 잡힌 프로그램을 보장하는 데 필수적입니다. Athex 분석 도구는 잠재적인 편견을 드러내고 프로그래밍을 개선하는 방법을 제안하는 데 도움이 됩니다. 분석은 사용자 지정 날짜 범위에 대해 볼 수 있으며 에너지 시스템, 근육 사용량, 평균 전력, 분할 시간, 예상 칼로리 소모 등이 포함됩니다.

코치가 없는 사용자에게 Generator는 운동을 생성할 수 있는 훌륭한 도구입니다. 이것은 사전 설정된 운동의 제한된 목록이 아닙니다. 이들은 실제로 사용 가능한 장비, 시간 영역 및 근육 그룹을 지정하는 옵션으로 컴퓨터에서 생성되어 도전적인 운동을 생성하고 일상적인 편향을 제거합니다.

보다 엄격한 프로그램을 따르고자 하는 운동선수는 전문 운동선수와 코치가 만든 운동 계획에 액세스할 수 있습니다. 각 프로그램은 자체 피트니스 클래스에 중점을 둡니다. 포함된 프로그램은 다음과 같습니다.

- Josh Everett의 일반적인 신체 준비 - US Navy SEAL의 근력 및 컨디셔닝 코치, 연단 CrossFit Games 선수, CrossFit 역도 세미나 강사

- Sarah Pierce의 경쟁 훈련 - NPGL LA Reign 팀 멤버, CrossFit 지역 선수, 프로그램 디자이너 및 영양 코치

- Chris Swan의 조정 지구력 - 미국 올림픽 조정팀, Harvard University Crew

- Jessica Lucero의 올림픽 역도 - 팀 USA 역도, Catalyst Athletics 팀

Athex는 또한 운동 프로그램 및 커뮤니케이션을 제공하기 위한 수단으로 코치와 고객 간의 플랫폼으로 사용될 수 있습니다. 코치는 프로그래밍된 운동에 대해 집중 메모를 남길 수 있고, 고객은 점수를 기록하고 메모를 피드백으로 남길 수 있으며, 필요한 경우 프로그램을 적절하게 수정할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 개선을 위해 클라이언트 진행 상황을 측정할 수 있습니다.

Athex는 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있도록 하는 완벽한 도구입니다.

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