| 파일 유형 | APK |
|---|---|
| 버전 | 0.0.1 |
| 발행자 | Submarine Limited |
| 출시일 | 2020. 5. 17. |
| 추가 된 날짜 | 2020. 5. 17. |
| OS 요구 사항 | Android |
| 요구 사항 | Requires Android |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | Free |
기술
우울과 불안의 악순환과 부정적인 생각, 걱정, 음주, 흡연, 도박, 공격성, 자해, 사람이나 상황 피하기 등의 반복적인 행동을 멈추고 싶다면 STOPP 앱을 사용하세요.
공동 제작자인 인지 행동 심리 치료사인 Michelle Ayres와 Carol Vivyan이 개발한 STOPP APP는 간단히 말해서 인지 행동 치료입니다! CBT는 인상적인 증거 기반을 가지고 있으며 광범위한 문제에서 효과적인 것으로 입증되었습니다.
STOPP 앱을 사용하여 악의적이고 부정적인 행동 주기를 바꾸고 생각, 감정 및 행동을 긍정적으로 변화시켜 보다 능숙하고 덜 충동적인 삶을 살 수 있습니다.
행동해야 할 필요성을 느낄 때 주목하십시오. 중지. 먼저 STOPP 앱을 사용하세요. 그런 다음 결정하십시오. 최선의 행동 방침을 선택하십시오.
STOPP는 Decider(32스킬)와 The Decider Life Skills(12스킬)의 첫 번째 스킬입니다. 처음에는 성인 정신 건강 서비스 고객의 피드백으로 개발되었습니다. 이론에 기반을 둔 이 앱은 항상 여러분이 긍정적인 선택을 할 수 있도록 도울 준비가 되어 있습니다.
www.thedecider.org.uk
