| 파일 유형 | APK |
|---|---|
| 버전 | 10.25.1 |
| 발행자 | Marco Turi |
| 출시일 | 2020. 5. 21. |
| 추가 된 날짜 | 2020. 5. 21. |
| OS 요구 사항 | Android |
| 요구 사항 | Requires Android 4.4 and up |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | Free |
기술
ACT 신중하게 nasce come strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. 다른 말로 ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali appprocci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello specifico lAcceptance and Commitment Therapy(ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====마음챙김====
Meditazione silenziosa(오디오)
Meditazione sul respiro(오디오)
바디 스캔(오디오)
Meditazione Camminata(오디오)
====아퍼투라====
Il Costo del Controllo (인터아티보)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minuti(오디오)
Meditazione Compassionevole(오디오)
Osservare i pensieri (오디오)
Meditazione sulle emozioni (오디오)
====아지온====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Pendere una Decisione (interattivo)
definire un obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (오디오)
Scoprire i valori(오디오)
+ Controllo 설정
