| 파일 유형 | APK |
|---|---|
| 버전 | 1.0 |
| 발행자 | Steveloper |
| 출시일 | 2020. 8. 20. |
| 추가 된 날짜 | 2020. 8. 20. |
| OS 요구 사항 | Android |
| 요구 사항 | Requires Android 4.1 and up |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | Free |
기술
운동 공은 힘, 균형 및 안정성을 구축하는 훌륭한 도구입니다.
운동 공을 잡고 체육관이나 집에서 할 수 있는 해변에서 승인된 안정성 공 운동으로 근육을 조각해 보세요.
공 운동은 요즘 꽤 인기있는 운동입니다. 평소 운동에 지쳤다면 운동 공은 루틴에 통합할 수 있는 훌륭한 피트니스 도구입니다. 운동 공도 전신을 단련하는 데 도움이 되기 때문에 훌륭한 선택입니다. 운동 공으로 작업하는 것이 처음이라면 코어를 강화할 수 있는 초보자를 위한 공 운동에 대한 가이드가 있습니다.
여러 가지 방법으로 운동 공을 사용할 수 있으며 많은 공간을 차지하지 않기 때문에 훌륭한 가정용 운동 기구입니다. 이 운동 공 운동은 초보자가 근력과 유연성을 기르는 데 도움이 됩니다. 보다 광범위한 루틴을 위한 워밍업으로도 유용합니다.
안정성 또는 물리 공을 사용하여 멋진 운동을 찾고 계십니까?
스위스 공이 어린이 장난감처럼 보인다고 무시하지 마십시오. 안정 공, 피트니스 공, 균형 공 또는 운동 공이라고도 하는 스위스 공은 불안정한 표면을 만들어 균형을 유지하기 위해 코어 근육이 더 열심히 일해야 합니다.
다음 스위스 볼 운동과 운동으로 코어를 강화하고 전신을 단련하십시오. 균형과 안정성에 대한 작업의 가장 좋은 점은 향상시키기 위해 고급 운동이나 격렬한 운동을 할 필요가 없다는 것입니다. 사실, 하나의 간단한 도구인 운동 공은 간단하고 따라하기 쉬운 다양한 운동으로 이 모든 영역을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
