Moodify Tracker for iOS

기술

기분을 추적할 수 있는 간단한 도구를 찾고 계십니까?

그렇다면 이동 중에도 기분을 추적하고 일기를 작성할 수 있는 사용하기 쉬운 앱인 Moodify를 사용해 보십시오. 기분 추적기 앱은 바쁘고 진보적이거나 단순히 자신의 감정과 경험을 손으로 쓰는 것을 꺼리는 사람들을 위해 설계되었습니다. 자신의 감정을 추적하고 정서적으로 안정될 뿐만 아니라 부정적인 감정을 느끼게 하는 요인을 결정할 기회도 얻게 됩니다. 무엇이 당신을 슬프게 하거나 외롭게 만드는지 알게 될 때, 당신은 스스로를 행복하게 만드는 방법을 알게 될 것입니다!

의사는 일반적으로 정신 건강을 개선하려는 환자에게 이를 권장합니다. 섭식 장애, 양극성 장애, ADD(또는 ADHD), 우울증, 심지어 정신분열증을 앓고 있더라도 저널링은 도움이 될 수 있습니다. *

매일 일기를 쓰는 것은 생각의 패턴, 감정과 행동 이면의 영향, 삶의 부조화와 같이 눈에 띄지 않을 수 있는 것들을 식별하는 데 도움이 되기 때문에 시작하기 좋은 습관입니다. 모든 감정을 밖으로 내보내고 스트레스를 줄이고 긴장을 푸는 효과적인 방법입니다.

기분 추적이 필요한 이유가 더 필요하십니까? 여기 있어요:

당신은 당신의 내면의 삶에 대한 통찰력을 얻을 것입니다

행동과 생각의 패턴을 이해

시간이 지남에 따라 감정을 일으키는 원인을 배우고 조절하십시오.

매일 삶을 관리하는 방법을 향상시키십시오

당신의 감정이 당신의 결정, 관계 및 성과에 어떻게 영향을 미치는지 배우십시오

감정의 변화를 측정하고 감정을 반영

우리는 세상이 혼란에 빠졌을 때 모든 것을 정리하고 가장 사적인 두려움, 생각, 감정을 드러냄으로써 자신을 알아갈 수 있도록 이 앱을 만들었습니다. 앱을 사용하는 데 많은 시간을 할애할 필요가 없습니다. 인터페이스는 매우 사용자 친화적입니다. 현재 경험하고 있는 감정을 선택하고, 생각을 자세히 설명하려면 몇 가지 이모티콘과 메모를 사용하세요. 그게 다야! 더 나은 삶을 위한 극적인 변화를 이끄는 단순한 행동.

매일 기분을 추적하여 유발 요인을 인식하고, 부정적인 생각과 행동을 식별하고, 통제하는 방법을 배우십시오. 저널링을 통해 이 앱이 모든 것을 수용하고 판단하지 않는 친구라는 것을 알게 될 것입니다.

행복한 기분 추적과 일기 작성 여정에 행운을 빕니다!

*이 앱은 전문가의 도움을 대신하여 사용되어서는 안 되지만 데이터를 의사와 쉽게 공유할 수 있습니다.