Virtual Caffeine for Android APK

기술

이 앱의 목표는 카페인의 가상 부분처럼 주의를 기울여야 할 때 사람들이 덜 졸리도록 하는 것입니다. 그것은 자연적인 어두운 기간에 가장 효과적입니다.

이 앱은 빛의 강도와 가장 중요한 스펙트럼 구성이 척추동물의 24시간 주기 시계와 멜라토닌 생성을 조절한다는 인식을 기반으로 합니다. 멜라토닌은 수면-각성뿐만 아니라 포유류의 거의 모든 생리적 또는 행동적 리듬을 매개하는 필수 호르몬입니다. 일반적으로 농도는 밤에 높고 낮에 낮습니다.

포유류의 생물학적 시계를 바꾸려면 빛의 지속 시간이 최소 30초 이상이어야 하고 강도는 0.1~100lux 사이여야 합니다(포유류는 일주기 시계를 설정하기 위해 완전한 햇빛보다 황혼의 강도에 더 민감합니다).

연구에 따르면 1lux의 강도를 가진 짧은 빛은 24시간 주기 시계를 1-2시간 이동시킬 수 있습니다. 빛의 스펙트럼 출력을 최적화하면 이 앱에서 정확히 무엇을 했는지 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 여기에서 방출된 빛은 ca. 460nm(그림 1 참조). 보시다시피, 스펙트럼 효과는 과소 평가되지 않습니다.

앞서 언급했듯이 이 앱의 대리인은 자연적인 어두운 기간에 더 큽니다. 하지만 밝은 시간에도 앱의 블루라이트에 노출되면 더 건강해질 수 있습니다. 그 이유는 자연광과 달리 우리가 구성한 빛은 인간의 분광 감도 피크에 적응하여 멜라토닌 생성을 억제하는 데 더 효과적이기 때문입니다.

연구에 따르면 앱의 효율성은 앱을 사용하는 사람에 따라 다릅니다. 예를 들어 렌즈 밀도는 나이가 들면서 변화하여 노인에서 단파장 빛(예: 청색광)의 투과율이 감소합니다. 게다가, 눈 색깔의 영향도 있을 수 있습니다. 멜라토닌 억제는 밝은 눈의 백인보다 어두운 눈의 아시아인에서 덜 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것은 또한 인종의 영향일 수 있습니다.