Here Hear for Android APK

기술

Here Hear는 내러티브 치료 지향에 중점을 두어 사용자가 자유롭게 감정을 표현하고 완전히 익명으로 이야기를 할 수 있도록하고 일정 기간 동안 감정 지표를 객관적으로 기록하고 간단한 자체 평가를 제공합니다. 음악 요법, 마음챙김 호흡명상, 이야기 듣기 등을 활용하여 우울증 증상을 완화하여 사용자가 교제의 따뜻함을 느낄 수 있도록 합니다.

내러티브 치료:

내러티브 치료는 포스트 모던 치료 방향에 속합니다. Monk(1997)는 개인 인지의 현실이 사회적, 문화적, 정치적 맥락에 의해 영향을 받을 것이라고 믿습니다. 내러티브 치료는 내담자가 자신의 이야기를 강력한 이야기와 구별하고 개인의 삶의 이야기를 재구성하도록 돕습니다.

내러티브 처리의 가장 중요한 열쇠는 당사자가 자신의 이야기를 하도록 유도하고 그 이야기가 객관적이기보다는 주관적임을 강조하는 것입니다. 당사자들의 생각과 신념, 경험에 따라 이야기는 천천히 변해갈 것입니다. 계속되고 반복되는 이야기라 할지라도 매번 다른 사람에게 전달되는 감정은 다르다.

현실 세계의 희생자에서 이야기꾼으로 변할 때 우리는 먼저 상황에서 벗어날 수 있다는 불편한 감정을 느낍니다. 동시에 이야기꾼은 이야기 속 주인공의 내면을 언제든지 바꾸어 이야기의 결말을 다시 쓸 수 있다.

Here Hear 시스템의 지도를 통해 사용자는 스토리텔링 과정에서 자신의 감정과 느낌을 올바르게 인식하고, 공감하고 경청하는 능력을 배양하고, 누군가를 함부로 비판하거나 평가하지 않고, 자신의 성장에 책임이 있으며, 자신의 성장을 발전시킬 수 있습니다. 자신의 이야기와 다른 사람들의 이야기에서 개인적인 삶의 철학. 오래 사용할수록 이야기의 감정과 결말을 다시 쓸 수 있게 되어 스스로 치유되는 과정을 경험할 수 있습니다.

마음챙김 명상:

마음챙김 명상은 현재에 초점을 맞추고 완전히 개방된 자기 인식 방법입니다. 마음챙김은 많은 연구에 의해 확인되었으며 정신 장애, 불안 장애, 정신병, 공황 장애, 우울증, 강박 장애, 주요 외상 증후군 및 만성 통증에 상당한 개선이 있습니다.

병적인 요인으로 인해 뇌의 부정적인 사고 회로가 계속 순환하게 되어 정신적으로 고통을 받게 됩니다. 전통적으로 약물 치료와 심리 치료는 부정적인 생각을 차단하고 긍정적인 사고 회로를 재구축하여 환자의 기분을 개선하는 데 사용됩니다.

마음챙김 명상은 스스로 훈련할 수 있는 체계적인 접근 방식입니다. 이 기술을 장기간 훈련하면 기분을 진정시키고, 뇌에서 일어난 일에 대한 강제적인 회상을 멈추고, 미래에 대한 불안과 두려움을 멈추게 하여 우울증의 증상을 늦출 수 있습니다. .

Here Hear는 스토리텔링 후 10분 마음챙김 호흡 가이드를 제공하여 주의를 분산시키고, 호흡, 신체적 변화를 느끼고, 정신적 저항을 운동하고, 감성 지능을 향상하는 데 도움을 줍니다.

음악 치료:

음악은 사람의 기분을 매우 빠르게 바꿀 수 있습니다. 응용 원리는 안정적인 음악 리듬을 통해 청취자의 심장 박동과 혈압을 낮추어 긴장, 불안, 분노 및 기타 감정을 완화하고 몸과 마음을 이완시키고 고통을 줄이며 현재에 집중하는 기능을 달성 할 수 있습니다.

Here Hears 배경 음악은 아름다운 선율과 꾸준한 리듬으로 모차르트 4번 바이올린 협주곡을 차용했습니다. 사용자가 어떤 기능도 클릭하지 않고 음악을 통해 평온함을 느낄 수 있기를 바랍니다.