Body Fat Calculator for Mac 1.0

Mac용 체지방 계산기는 미 해군에서 사용하는 키 및 둘레 방법을 사용하여 체지방률을 측정하는 데 도움이 되는 교육용 소프트웨어입니다. 이 소프트웨어는 체지방률을 추정하는 가장 간단하고 빠른 방법으로 설계되었습니다. 필요한 측정을 한 후 공식을 사용하여 체지방 비율을 계산합니다.

체질량 지수(BMI)는 키 대비 체중을 측정한 것입니다. 체중이 이상적인 범위를 벗어나 증가하거나 감소하면 건강 위험이 증가할 수 있으므로 알아두면 유용합니다. BMI는 당신이 저체중인지, 과체중인지 또는 키에 맞는 이상적인 체중인지에 대한 아이디어를 제공할 수 있습니다.

기초 대사율(BMR)은 완전한 휴식을 취하고 있을 때 신체가 기능하는 데 필요한 칼로리입니다. 일일 칼로리는 건강한 체중을 유지하기 위해 매일 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 추정하는 데 사용할 수 있습니다. 이 계산기는 또한 체중을 늘리거나 줄이기 위해 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지에 대한 정보를 제공할 수 있습니다.

Mac용 체지방 계산기를 사용하면 체성분의 변화를 측정하고 추적하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다! 체중 감량, 근육량 증가 또는 단순히 건강한 라이프스타일 유지 등 무엇을 하든, 이 소프트웨어는 피트니스 목표 달성을 향한 진행 상황을 안내하는 정확한 측정값을 제공합니다.

특징:

- 간단하고 사용하기 쉬운 인터페이스

- 높이와 둘레법에 기반한 정확한 계산

- 체질량 지수(BMI) 계산

- 기초 대사율(BMR) 계산

- 일일 칼로리 섭취 권장량 제공

- 피트니스 목표를 향한 진행 상황을 추적하는 데 도움이 됩니다.

이익:

1) 사용하기 쉬운 인터페이스: 간단한 인터페이스 디자인으로 사용자는 이 소프트웨어를 어려움 없이 쉽게 탐색할 수 있습니다.

2) 정확한 계산: 미 해군에서 사용하는 신장 및 둘레 방법은 정확한 체지방률 계산을 보장합니다.

3) BMI 계산: BMI를 알면 저체중, 과체중 또는 키에 맞는 이상적인 체중인지 판단하여 과체중/저체중과 관련된 건강 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

4) BMR 계산: BMR을 이해하면 하루에 필요한 칼로리를 결정하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 됩니다.

5) 일일 칼로리 섭취 권장량: 하루에 얼마만큼의 칼로리를 섭취해야 하는지 알면 좋아하는 음식을 즐기면서 원하는 체격을 유지하기가 더 쉬워집니다.

6) 진행 상황 추적: 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하는 기능을 통해 사용자는 시간이 지남에 따라 개선된 사항을 확인하여 피트니스 목표를 달성하도록 동기를 부여할 수 있습니다.

결론:

결론적으로, Mac용 체지방 계산기는 더 건강한 라이프스타일을 원하는 모든 사람이 액세스해야 하는 필수 도구입니다! 간단한 인터페이스 디자인과 정확한 계산이 결합되어 사용하기 쉬우면서도 BMI 및 BMR 계산과 같은 건강 상태에 대한 유용한 정보와 일일 칼로리 섭취량 권장 사항을 제공하여 개인이 원하는 체격을 달성하는 동시에 인생을 즐기도록 돕습니다. 즐거움!