Move More 1.1.5

더 움직이기: 좌식병에 대한 궁극적인 해결책

직장에서 나태하고 비생산적인 느낌에 지쳤습니까? 몇 시간 동안 계속 앉아 있다가 하루가 끝나면 뻣뻣하고 아픈 느낌이 드십니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 오늘날 우리 중 많은 사람들이 컴퓨터 화면 앞에 앉아 대부분의 시간을 보냅니다. 불행하게도, 이러한 좌식 생활 방식은 우리의 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

바로 여기에서 Move More가 등장합니다. 이 혁신적인 데스크톱 앱은 사용자가 하루 종일 일어나 움직이도록 장려하여 좌식병의 부정적인 영향을 퇴치하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 스마트 알림 및 빠른 도움말을 통해 Move More를 사용하면 책상에 앉아 있을 때에도 쉽게 활동적이고 건강을 유지할 수 있습니다.

그렇다면 좌식병이란 정확히 무엇입니까? 비만과 신진대사 분야의 저명한 전문가인 James Levine 박사에 따르면, 이는 "장기간 앉아 있는 행동으로 인해 발생하는 악영향"을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 즉, 움직이거나 운동을 하지 않고 오랜 시간 앉아 있을 때 우리 몸은 고통을 받습니다.

그 결과는 심각할 수 있습니다. 연구에 따르면 장시간 앉아 있는 것은 비만, 고혈압, 당뇨병, 암, 우울증 등의 위험 증가와 관련이 있습니다. 근무 시간 외에 정기적으로 운동을 하더라도(많은 사람들이 그렇지 않음) 하루에 8시간 이상 앉아서 보내는 것은 여전히 ​​건강에 해로울 수 있습니다.

그렇기 때문에 하루 종일 소량일지라도 일상에 움직임을 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 그리고 그것이 Move More가 들어오는 곳입니다.

이 가벼운 데스크톱 앱은 작업하거나 온라인을 탐색하는 동안 백그라운드에서 조용히 실행됩니다. 개인 기본 설정(예: 얼마나 자주 알림을 받고 싶은지)에 따라 스마트 알림을 사용하여 하루 종일 주기적으로 책상에서 일어나도록 권장합니다.

그러나 더 많이 움직이기 기능은 단순히 움직이라고 상기시키는 것이 아니라 가장 잘 움직이는 방법에 대한 유용한 정보도 제공합니다. 스트레칭 운동이든, 한 시간 또는 두 시간마다 몇 분 동안 서서 걷는 것과 같은 단순한 움직임이든, Move More는 대부분의 시간을 책상에 앉아 보내는 직장인을 위해 특별히 맞춤화된 유용한 제안을 제공합니다.

그리고 우리는 만성 통증 문제를 다루는 것이든 단순히 전반적인 건강을 개선하는 방법을 찾는 것이든, 근무 시간 동안 활동적인 상태를 유지하는 데 있어 모든 사람이 서로 다른 요구 사항을 가지고 있다는 것을 알고 있기 때문에 특히 다음을 충족하는 새로운 아이디어로 콘텐츠 라이브러리를 지속적으로 업데이트하고 있습니다. 각 개별 사용자의 고유한 요구 사항!

또한 스마트 알림 및 빠른 팁과 같은 핵심 기능; Move More는 다음과 같은 추가 기능도 제공합니다.

- 사용자 지정 가능한 설정: 개인 기본 설정에 따라 미리 알림이 표시되는 빈도를 조정할 수 있습니다.

- 진행 상황 추적: 매주/월/년 활동에 소요된 시간을 추적합니다.

- 피트니스 트래커와의 통합: Fitbit 및 Apple Watch와 같은 인기 있는 피트니스 트래커와 원활하게 연결됩니다.

- 게임화 요소: 특정 활동 이정표를 달성하여 배지 및 보상 획득

- 커뮤니티 지원: 사용자가 동기를 부여하고 책임감을 가질 수 있도록 돕는 온라인 커뮤니티에 가입하세요.

전반적인; 신체 건강을 개선하는 것이 중요하지만 바쁜 일정에 움직임을 통합하는 방법을 찾는 것이 어려워 보인다면 MoveMore보다 더 멀리 보지 마십시오! 당사의 소프트웨어는 사무실 근로자가 장기간 앉아 있는 행동과 관련된 부정적인 영향에 맞서 싸울 수 있도록 특별히 설계된 사용하기 쉬운 솔루션을 제공합니다!