| 파일 유형 | APK |
|---|---|
| 버전 | 1.0 |
| 발행자 | EndYourIf |
| 출시일 | 2020. 10. 12. |
| 추가 된 날짜 | 2020. 10. 12. |
| OS 요구 사항 | Android |
| 요구 사항 | Requires Android 4.0 and up |
| 총 다운로드 | 0 |
| 가격 | $1.44 |
기술
이 응용 프로그램은 인지 행동 치료를 사용하여 스트레스, 불안 및/또는 강박 행동을 극복하는 데 도움이 됩니다.
스트레스, 불안 또는 강박 행동을 느낄 때마다 활동을 기록함으로써 응용 프로그램은 생각에 대해 더 의식하는 데 도움이 될 것입니다. 의식이 더 많아지면 행동을 멈추고 생각하고 행동을 극복하기 위해 다시 초점을 맞추는 활동을 사용할 수 있습니다.
응용 프로그램은 사용하기 쉽습니다.
- 추적하려는 행동 목록 만들기
- 마음의 초점을 다시 맞추는 데 사용하는 활동 목록 만들기
- 각 활동을 기록하고 성공적으로 극복했는지 여부
- 과거 보고서와 추세를 보고 스트레스, 불안 또는 강박 행동이 발생하기 전에 이를 극복하는 방법을 시도하고 예측하십시오!